Главная / Женские секреты / ТОП-5 простых, но действенных рецептов стройности

ТОП-5 простых, но действенных рецептов стройности

Оставаться стройной и привлекательной – что может быть легче!

Ну кто из нас не хочет быть привлекательной, здоровой и стройной? А ведь для этого не обязательно истязать себя диетами и спортивными тренировками. Наши привычки и наш образ жизни – вот главный залог красоты. Всем, кто хочет привести себя в форму перед летним отпуском, следует воспользоваться нашими простыми, но очень эффективными советами.

 

Ешьте все, что хотите. Самое главное – не переедайте, ведь именно это и нарушает общий обмен веществ. Если уж один сэндвич с колбаской – то он должен быть действительно одним, а не первым из пяти на тарелке. И не забывайте о качестве продуктов.

 


Каждый день новое меню. Разнообразие в еде очень важно, ведь когда блюда разные, пища не приедается. При таком подходе не возникает проблемы, когда одни вещества в организме накапливаются, а других – наоборот, не хватает.

 

 


Ешьте дробно и часто. Это главный секрет стройности! Идеальное количество – 5 раз в день небольшими порциями. Всегда держите под рукой что-то для легких и быстрых  перекусов: орешки, сухофрукты, цельнозерновые крекеры и фрукты. И не наедайтесь прямо перед сном, так как пища не успевает перевариться, и все ненужное будет откладываться на животике и бочках.

 


Не запрещайте себе сладкое. Ведь это источник нашего хорошего настроения! Парочка нежирных печений «Мария» или Petit Beurre Yarych не испортит вашу фигуру, а вот постоянный отказ от сладкого может привести к тому, что однажды, не удержавшись, вы за раз слопаете целый торт. Поэтому лучше уж одно-два печенья. 

 


Не ешьте на ходу. Уделяйте приему пищи достаточное количество времени, превращая завтрак, обед или ужин в особый ритуал. Скажете: зачем эти хлопоты? Все просто, ведь даже утренняя порция простой овсянки превращается в изысканное ресторанное блюдо, если подать ее в красивой тарелке, украсив сверху парочкой ягод или орешков.  

 

 

Ну вот, пожалуй, и все «секреты» стройности…

 


P.S. И напоследок: перестаньте заедать стресс! Доказано, что этот метод не работает. Вместо этого пройдитесь по магазинам, купите себе новое платье или помаду. Поверьте – нет лучшего лекарства от стресса, чем модная обновка. Любите себя и будьте любимой!

 

Источник

Поделиться в социальных сетях

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*