Главная / Женские секреты / 3 идеи, чем наполнить ланчбоксы для школьных перекусов

3 идеи, чем наполнить ланчбоксы для школьных перекусов

Школьный сезон официально открыт, а это означает, что вас ожидают не только бесконечные домашние работы, но и заботы о здоровье, питании и комфорте

 

Большинство школ предлагают достаточно неплохие комплексные обеды, но дети, а особенно подростки, нуждаются в большом количестве энергии, потому судочек с чем-нибудь вкусненьким из дома никогда не будет лишним. Вкусный и питательный перекус для дочек и сыночков – must have каждой любящей мамы. Предлагаем несколько рецептов простых и быстрых в приготовлении блюд для ребятни.

 


Сендвичи с курицей
Любимое блюдо многих школьников. Возьмите маленькие круглые булочки или чиабату, срежьте верхушку и вытяните мякиш. Смажьте тонким слоем сливочного масла и начините булочку порезанным куриным филе, сыром, зеленью и маленькими хрустящими The Crackers Yarych. Вкусовые оттенки будут разными в зависимости того, какие крекерсы вы выберете: классические, с базиликом и чесноком или со вкусом сыра чеддер. Накройте сендвич срезанной верхушкой. В качестве дополнения положите в бокс бэби-морковку и порезанные на четвертинки огурчики. Вкусно и сытно!

 


Печенье с мягким сыром
Быстрый и вкусный рецепт. Возьмите печенье «Мария классическая» Yarych, выложите на печеньки детский сырок, творог или сливочный сыр. Чтобы сделать перекус еще более питательным, полезным и порадовать вашего малыша, добавьте изюм, кусочки мармелада или кусочки шоколада. Накройте сверху печенюшками. По желанию, можно добавить еще один слой сыра с тем же или другим вкусом. Кроме того, в начинку можно вмешать банан или ягоды, размяв их вилкой. Самое то, когда собираетесь утром в спешке. 

 


Конвертик из лаваша
Подберите лаваш, который легко сворачивается. Начинка может быть как сладкой, так и соленой по вашему усмотрению. Разрежьте лист лаваша на четыре части, выложите начинку, заверните края и сверните рулеты. Внутрь лаваша можно класть творог, растертый со сливками, добавив ложечку меда с ягодами или сухофруктами. Ещё один отличный вариант начинки — сливочный сыр с ягодами или омлет с добавлением зелени, кусочков ветчины и сладкого разноцветного перца. Если хотите попробовать что-то необычное, сделайте соус гуакамоле. Очистите, нарежьте и измельчите в блендере авокадо. Мелко нарежьте сырой или запеченный сладкий перец, добавьте соль, немного сока лайма и детский творожок.

 


Хороший перекус – это не только источник энергии для учебы и игр, но и формирование правильных привычек в питании. Здоровье вашего ребенка – превыше всего!

 

 

Ранее мы делились советами врача-педиатра о том, из чего должен состоять рацион ребенка.

 

 

Источник

Поделиться в социальных сетях

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*